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30 4月
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蛋白質是維持人體生理正常運轉的重要成分,然而每個人需要的蛋白質量,會因為體重、年紀、和活動度而有所不同,本文就彙整出蛋白質懶人包,帶您了解蛋白質是什麼?蛋白質優點有那些? 蛋白質吃法建議為何?還有蛋白質優質食物清單推薦一次學起來!蛋白質是什麼?蛋白質優點?蛋白質是什麼?列點簡述說明蛋白質是什麼》組成: 蛋白質是由α-胺基酸殘基組成的長鏈條,是大型生物分子之一。》分佈: 在人體內,蛋白質存在於肌肉組織、骨骼、牙齒、毛髮、角質等組織中,並參與製造調節身體功能的酵素、激素、荷爾蒙等生物活性分子。》功能: 蛋白質也能製造抗體,幫助人體抵抗病毒和細菌,並維持血液滲透壓的平衡。》負擔: 儘管蛋白質對於身體..